«Приветы с обратной стороны Солнца»

За свою жизнь человеку удается изучить себя весьма неплохо. Он знает назубок собственную внешность, черты характера, поступки, на которые способен, помнит все перипетии своей биографии. И только одного ему не дано знать: дату и причину своего ухода из жизни. Впрочем, есть кое-кто, для кого это совершенно не является тайной за семью печатями. Свое переселение в мир иной с мистической точностью предсказывают поэты, и даже если в стихах не обозначено точной даты, то неумолимость и неукротимость рока заставляет читателей содрогнуться, когда все случается и перестает восприниматься как поэтический образ.

 

Проскочил мимо славы

Общеизвестна строчка Николая Рубцова «Я умру в крещенские морозы». Он умер 19 января… Александр Башлачев, выбросившийся из окна в 1987-м, за три года до этого написал: «Я знаю, зачем иду по земле. Мне будет легко улетать». Но жил на свете такой поэт, который, еще ничего не зная о своей болезни и трагически ранней гибели, предскажет их в стихах настолько подробно и образно, что сравниться с ним в умении провидеть собственную, судьбу фактически некому.

Звали этого поэта, музыканта и рок-барда Веня Д'ркин.

Веня Д'ркин — кумир рок-тусовки и интернет-сообщества. Наберите в Яндексе это имя — поисковик вам высветит более 170 тысяч ссылок. Тут и аккорды, и аудио, и видео, и сказки, и биография, и тексты песен. Однако широкому слушателю, а тем более читателю, Веня абсолютно не известен. Его нет на ТВ, нет на радио, нет о нем статей в газетах и журналах. Он «неформат» везде, где существует пространство медиапопсы всех видов — Веня не вписывался туда ни до, ни после смерти. Как сказал один из его друзей: «Он гениально проскочил мимо своей славы». И этому есть свои причины.

Веня начал петь на русском языке в той стране, что уже не была «нашим общим домом СССР», а стала Украиной — там больше интересовались творчеством тех музыкантов, которые поют на украинском. В России же Веня оказался не столько провинциалом, сколько как раз-таки «украинцем», а пойди пробейся в московскую музыкальную элиту, если ты родился в поселке Должанский Луганской области.

 

«Веня, не притворяйся, что живой...»

Вообще-то его зовут Саша Литвинов. Но, появившись в 1994-м на старооскольском рок-фестивале и в шутку назвав себя «Веней Д'ркиным из Максютовки», он, сам того не желая, получил тот псевдоним, который приклеится к нему намертво и навечно. Скажешь: «Веня», — и старшее поколение решит, что разговор идет о Венечке Ерофееве, знаменитом авторе «Москва-Петушки». Но у всех поколений рок-н-рольщиков — от андеграундных семидесятников и до нынешних — есть свой Веня, Веня Д'ркин.

Саша Литвинов родился 11 июня 1970 года в учительской семье. Получил от небес замечательные способности: прекрасно рисовал, пел, писал стихи и музыку, школу закончил с золотой медалью. Удивительно красивому и обаятельному Саше, без сомнения, светило большое будущее, но посмотрите его биографию — биографию мятущегося поэта, которому его дар прокладывает трудную дорогу через тернии, но, как оказалось, не к звездам, во всяком случае, не при жизни. Тут и поступление в Рижское военно-политическое училище, и перевод в Донецкий политехнический институт, и учеба в Луганском сельхозинституте, и работа водителем, слесарем, художником-оформителем, учителем физики, строителем… Все это время Веня пишет песни, из которых постепенно складываются альбомы, он становится в своей среде все более популярным, но… Вылетев со скамьи Донецкого политеха, музыкант приземляется в армии, где, вероятно, его и настигает судьба. Именно со службой в армии связывают его будущую смертельную болезнь. Ракетные войска...

Один из друзей пишет в Интернете, что Саша вроде бы спрятался от дождя под вагоном, охраняя поезд. Охранять надо было долго, караул уснул. Кто теперь скажет, что за груз вез этот поезд и что смывал дождь прямиком на свернувшегося калачиком солдата. защитой которому стала его собственная шинель, и только? «Готовь шинель, мальчик!», — спел потом Веня в странной песенке «Бубука», где есть и такие строчки: «Веня, не притворяйся, что живой, не наше дело». Предположительно песня написана в 1990-м. А первые признаки болезни у поэта появились в сентябре 1997-го. Умер двадцатидевятилетний Веня в августе 1999-го.

 

«Там я — рябиной за окном...»

Таких провидческих строчек у него еще будет много — слишком много для того, чтобы это считалось простой случайностью. Или тут шел еще и обратный процесс — процесс программирования себя на болезнь? Ведь недаром говорят: «Не рождайте мыслеформы! Мысль материальна». Но поэты — люди не совсем обычные. Они мыслеформы не просто рождают, они только этим и занимаются.

Но что самое удивительное — в основном все стихи-предсказания будут написаны Веней задолго до начала его болезни, причем дойдет до таких деталей, что слушателю трудно поверить: неужели эти песни действительно датируются 1991-1997 годами? В «Нибелунге» (1993). как считается. Вениной программной песне, он споет. «И твоя мама одна, И твоя мама больна» — и мама его жены умерла чуть ли не за день до того, как ушел Веня. А жена Пэм, Полина, была в то время с ним. И вот еще из «Нибелунга», заставляющего сомневаться в земном происхождении поэтического дара Вени Д'ркина: «Где на столе будет гроб, Там на столе будет спирт. Где за столом кто-то пьет, Там под столом кто-то спит, Где человеческий лом Присыпан хлоркой и льдом, Там я — рябиной за окном...». В 23 года так написать о смерти мог лишь тот, кому свыше был дан не только поэтический талант, но и дар провидца.

И Веня поет. Он дает домашние концерты — так называемые квартирники, два раза выступает в московском клубе «Перекресток», записывает альбомы. В начале 1997-го к Вене присоединяются музыканты, и рождается группа «Д'ркин Бэнд».

Белгородский концерт группы в мае 1997-го назывался «Вернулся с неба». Очень скоро Веня заболел...

 

«Золотоглазый Коперник, твори меня вновь...»

В одном интервью сам он называл себя сказочником. И действительно: мало у кого из поэтов можно найти столько сказочных образов и сюжетов, которые, впрочем, чудно переплетаются с реальностью — прошлой и настоящей, иногда — довольно страшной: «Маленький домик, с видом на небо, а в небе — апрель. Спасибо вам. Дикие травушки, за липкую кровь. Спасибо вам, камушки, за вещую вашу постель. Золотоглазый Коперник, твори меня вновь...» (1994).

Открыть для себя поэта Веню можно с одной строчки, как когда-то вышло и у меня. Один из блогеров процитировал в Живом Журнале стихи: «У самолетика был пароходик легких, У самолетика был пароходик сердца. Ему вызывали по ночам скорый поезд, Но в скором поезде нет от пароходов средства». «А ну-ка. ну-ка, кто это так необычно, не похоже ни на кого пишет?», — заинтересовалась я и… с этого момента окончательно и бесповоротно «подсела» на творчество Вени. И тут же с горечью узнала. что поэта нет в живых, он умер от поздно диагностированной лимфосаркомы — онкологического заболевания. которое лечится с величайшим трудом. Но все-таки, возможно, Веню удалось бы спасти, если б диагноз был поставлен вовремя. К огромному несчастью, здесь, вероятно, опять сработал фактор «провала между времен, между пространств». Друзья спохватились поздно, да кто ж знал, что все это может так закончиться. Врачам, как правило, доверяют. Но Веня-то давно написал, что с ним должно случиться с сентября 1997-го по август 1999-го. Все это еще когда разошлось на цитаты по рок-тусовке: «Если кривая поводит боками, Если уже не приносят обеда. И лечащий врач разводит руками, Значит, уже пришел День победы. День победы...» (апрель-май 1997); «У милой кольцо на пальце Обручальное с кровостеком. Крылья под капельницей. Безнадега ты, безнадега» (1992).

 

Мы не забудем

И все-таки между сеансами лучевой и химиотерапии он продолжает выступать, правда, теперь в гриме Пьеро: опять квартирники. опять альбомы.

Последние дни Вени ознаменованы странным событием. Поп-дива Валерия почему-то решила выкупить у Вени все его песни (как будто она смогла бы их петь с эстрады) и два часа читала умирающему договор. На это Веня очень горько пошутил, что Москва только и может предложить человеку, что публичный акт унижения (смягченный вариант шутки). Впрочем, семья Вени все-таки осталась благодарна Валерии: она помогла похоронить музыканта и вообще помогла.

Наберите в поисковике слова «Веня Д'ркин». Посмотрите на его прекрасное лицо, послушайте, как он поет — всегда закрыв глаза, отсутствуя в этом мире. Вам станет очень жалко бедный самолетик, который заболел пароходиком и так и не вылечился: «Мой самолет был болен, тяжело болен, Неизлечимо болен пароходиком в море. Мой самолетик помер, насовсем помер. Он умирал долго от пароходика в море» (март 1997). Вы будете потрясены песнями «Нибелунг», «Коперник», «Anno Domini», «День победы», «Безнадега». Да разве только ими… И вы не забудете Веню, зря он так: «Эники-беники, мы улетаем. Навеки на венике веки смыкаем, Знаем мы, знаем — Не вспомнится, не икнется. Так стоит ли слать приветы С обратной стороны Солнца?»...


Комментариев: 0

Как стать самим собой

Один из вечных вопросов, как стать самим собой, что для этого нужно делать, знать и уметь. Ведь только самодостаточные люди способны оставаться самим собой в любой ситуации. Человек, который любит себя, ценит и приминает себя таким, какой он есть, способен добиться огромного успеха в жизни и счастья. 

Как стать самим собой

1.Не копируйте окружающих.

Первое что нужно, чтобы быть самим собой, это перестать копировать свое окружение. Неважно родители это, простые прохожие или друзья. Каждый человек индивидуален и не стоит стараться быть тем, кем вы не сможете стать. Конечно, если образец для подражания добился успеха, то вы также можете добиться успеха, но только в своем любимом деле, а не в чужом.

2.Научитесь любить себя таким, какой вы есть.

Следующий шаг чтобы стать самим собой, это научиться любить себя таким, какой вы есть на самом деле. Многие люди ненавидят себя и недовольны собой. Из-за того, что завидуют другим, более успешным и счастливым людям. Пока вы не полюбите себя, вы не сможете избавиться от зависти, ревности, злости и не добьетесь успеха.  

3. Ищите себя.

Конечно, чтобы стать самим собой, нужно сначала понять кто вы. Для этого ищите себя во всем. Напишите на листе бумаги те виды деятельности, которыми вы бы хотели заняться. После этого пробуйте каждое дело по очереди и так вы выберите то, что вам больше подходит. Познакомьтесь с собой, общайтесь с собой как минимум 30 минут в день. Так вы изучите себя, свою природу и соответственно вам станет проще жить, знакомиться с людьми, общаться и добиваться успеха и счастья в жизни. 

4.Принимайте собственные решения.

Научитесь поступать так, как вы считаете нужным, а не так как вам навязывает общество и советы людей, которые сами ничего не добились в жизни. Проверяйте, отсеивайте и фильтруйте получаемые советы и рекомендации. Вас легко могут испортить и подчинить, если вы не верите в себя, и не выработали в себе уверенность. Только решительный человек способен быть собой.  

5.Берите ответственность за свои поступки.

Мы с радостью и гордым видом принимаем успех, удачу и хорошие плоды жизни. Но когда речь идет об ошибках, неудачах и промахах, мы тут же начинаем сваливать всю вину на обстоятельства и других людей. Поэтому берите на себя ответственность за все, что с вами происходит. Даже если другие люди ведут себя неправильно по отношению к вам, вы несете ответственность за свою реакцию на данные обстоятельства. 

Быть собой очень сложно, вот почему так мало счастливых и успешных людей.

 

 

Комментариев: 8

«На самом деле мне нравилась только ты»

Понравилось стихотворение

На самом деле мне нравилась только ты,
мой идеал и мое мерило.
Во всех моих женщинах были твои черты,
и это с ними меня мирило.

Пока ты там, покорна своим страстям,
летаешь между Орсе и Прадо, -
я, можно сказать, собрал тебя по частям.
Звучит ужасно, но это правда.

Одна курноса, другая с родинкой на спине,
третья умеет все принимать как данность.
Одна не чает души в себе, другая — во мне
(вместе больше не попадалось).

Одна, как ты, со лба отдувает прядь,
другая вечно ключи теряет,
а что я ни разу не мог в одно все это собрать —
так Бог ошибок не повторяет.

И даже твоя душа, до которой ты
допустила меня раза три через все препоны, —
осталась тут, воплотившись во все живые цветы
и все неисправные телефоны.

А ты боялась, что я тут буду скучать,
подачки сам себе предлагая.
А ливни, а цены, а эти шахиды, а роспечать?
Бог с тобой, ты со мной, моя дорогая.

Автор: Дмитрий Быков


Комментариев: 0

Никому не отвечай, когда ты зол; ничего не обещай, когда ты счастлив; никогда не решай, когда ты грустен.

Комментариев: 5

Водопад глициний в Японии – неземная красота!

Это – крупнейшая глициния в Японии. Ей 150 лет. Ее сравнивают с деревом Эйва из фильма «Аватар» – Всемать природы, которая сохраняет экосистему планеты в идеальном равновесии и состоянии.

 

Это растение из парка цветов Асикага в Японии занимает 1990 впечатляющих квадратных метров и датируется примерно 1870 годом. Хотя глицинии выглядят как деревья, на самом деле это лианы. Так как со временем они могут становиться очень тяжелыми, вся структура держится на стальных опорах, что позволяет посетителям ходить под сводом и наслаждаться розово-фиолетовым небом из цветов.

 

 

Комментариев: 3

История, которая многому научит каждого из нас.

В нашем подъезде жила бабушка. Бабушка Люба. Ей было 97 лет. Милая, приятная старушка, всегда в хорошем настроении, улыбчивая и приветливая.

Сначала бабушка Люба украсила подоконники на нашем этаже и в нашем подъезде горшками с цветами. Красиво. На следующий день самые яркие цветы, те, что с бутонами, украли, и около метро можно было увидеть прытких торговцев с горшками с бабушкиными цветами.

Соседи решили поставить замок и домофон на входную дверь. А она повесила на стены рамки с изречениями великих, пробуждающие совесть и действующие, как заповеди. И снова поставила цветы на подоконник. Уютно.

В подъезд стали проникать шумные подростки. Бабушка Люба вышла и… предложила им воды или чаю. Они долго смеялись. Пообрывали цветы, перевернули рамки.

На следующий день она снова поставила цветы, вернула рамкам прежний вид и положила на подоконник книги. Классику. Пришли подростки. Галдели, шумели. Она вышла и… предложила им чаю со своими плюшками, аппетитными и вкусно пахнущими. Ребята не смогли отказаться. И даже уволокли с собой книги с обещанием прочитать. Цветы они не тронули, рамки тоже.

На следующий день она вынесла пластиковую бутылку с водой, чтобы каждый, кто решил позаботиться о цветах, смог полить. И… новые книги. Вечером пришли подростки, обливали друг друга водой, хохотали и галдели. Бабушка снова вышла к ним и предложила чаю, плюшек, забрала бутылку, наполнила её водой и попросила их полить цветы.

Ребята стали приходить в подъезд каждый день, соседи возмущались, даже как-то вызвали милицию, но бабушка сказала, что это мол к ней, её ученики пришли за книжками, раздала при милиционерах книги растерянным подросткам и проводила милицию: «С богом!»

В подъезде появился шкаф с книгами. И рядом объявление: «Просьба! Если есть у вас дома интересные и важные книги, уже прочитанные вами, поделитесь! Будьте добры! А те, кто взял почитать, пожалуйста, верните для тех, кому также это может быть нужно и важно!»

Шкаф заполнился книгами. Цветы появились на подоконниках на всех этажах. Красивые рамки с цитатами тоже. Каждый вечер входную дверь в подъезд стали оставлять открытой.

Вечером можно было увидеть на лестницах подростков, читающих книги. Бабушка положила на подоконник несколько фонариков, чтобы им было удобнее читать. Дети сидели в подъезде с включенными фонариками и в нем было светлее, чем обычно.

Бабушка умерла. На первом этаже нашего дома открыли Клуб для детей и подростков. С библиотекой и цветами на подоконниках. Символом Клуба стал фонарик…

Комментариев: 5

Что смех может поведать о человеке?

Общаясь, люди, зачастую даже не замечая, пользуются жестами. Во время разговора стоит обращать свое внимание на жесты, мимику и движения тела собеседника. Язык тела расскажет вам намного больше, чем слова. Одним из таких вестников намерений и чувств участников разговора, является смех.

Прикрывая рот рукой во время смеха, человек невольно показывает свою робость и неуверенность. Объясняется это довольно просто — человек использует защитный механизм, стараясь скрыть свои комплексы и недостатки. Такой человек не очень-то хочет раскрываться перед окружающими, очень часто краснеет и смущается, старается оставаться незамеченным, боясь показаться хуже других.

Если же собеседник смеется довольно громко, при этом, не смущаясь открывать широко рот, то он, скорее всего, очень темпераментный и подвижный человек. Его главным недостатком считается неумение слушать других людей, хотя сам он может говорить безмерно, поэтому ему стоит быть более умеренным и сдержанным, чтобы избежать конфликтов во время беседы.

Вы встречали людей, которые смеясь, закидывают вверх голову? Они, к счастью обладают широкой и доброй душой, но, к сожалению, слишком легковерны и доверчивы. Такие люди часто идут на поводу у своих эмоций и чувств.

Если человек при смехе морщит свой нос, то его сложно назвать консерватором. У него происходит быстрая смена эмоциональных состояний, а также, человек не будет слишком упираться в споре, если вы приведете несколько неоспоримых аргументов. Человек не только эмоционален, но и капризен, очень легко поддается моментальной смене настроения.

Человек, прищуривающий веки во время смеха, вероятно, уверен в себе и достаточно спокоен. Такой человек стремиться к активной деятельности, обладая, зачастую, высоким уровнем интеллекта, что помогает ему стойко выигрывать споры, практически на любую тему.

Человек, не имеющей стандартной манеры смеяться, скорее всего, большая индивидуальность. В нем могут сочетаться различные черты характера, но нужно помнить, что такие люди, могут во всех сферах жизни свое мнение считать единственно верным.

Не изучая углубленно психологию, а просто зная эти маленькие секреты и будучи более наблюдательным, даже во время короткого разговора, вы можете составить общее представление о человеке.

Комментариев: 2

Сила данных себе обещаний

В этой статье я расскажу о том, как ставить перед собой обещания и как добиться их исполнения.

В своей жизни я постоянно использую силу данных себе обещаний. Это помогает мне работать, несмотря на лень, заниматься спортом, несмотря на сопротивление своего тела, не откладывать свои дела на потом и реализовывать свои планы.

Невозможно полностью избавиться от лени и сопротивления. Лень – это практически примитивный инстинкт, который будет с нами всегда. Необходимо научиться быть сильнее ее! Сила обещаний мне в этом помогает.

Много где написано о том, как важно ставить перед собой цели. Но я предпочитаю использовать формулировку «обещание», а не «цель», так как считаю, что легче придерживаться обещания, чем следовать цели.

 

Как это работает?

Давайте приведу пример.

Если я думаю: «сегодня вечером, я, пожалуй, совершу пробежку», то к вечеру мое желание бегать может иссякнуть. С утра я полон энергии, но ближе к завершению дня все может измениться. И когда настанет это время, я могу рассудить так: «я устал, я хочу полежать в кровати, поэтому никуда не пойду».

Но если я говорю себе: «сегодня я буду бегать ровно час, я обещаю это себе и не отступлюсь от своего обещания», тогда, выполнение поставленной задачи становится для меня практически делом чести. Я стремлюсь выполнить свое обещания во что бы то ни стало. Конечно, если вдруг на улице пойдет сильный дождь, то я не отправлюсь бегать сегодня, но вместо этого совершу пробежку завтра.

Обещания позволяют устранить все возможные отговорки, которые могут у меня появиться.

Сначала я часто нарушал данные себе обещания, но потом я привык их выполнять. Дальше я расскажу, что нужно сделать, чтобы сформировать у себя такую привычку.

Замените «надо» на «обещаю!»

Если вам надо что-то сделать, (помыть посуду, найти нужную информацию в интернете, сделать работу) дайте себе обещание это сделать

Тщательно обдумывайте свои намерения, не говорите себе: «завтра я попробую курить меньше» или, что еще хуже, «надо курить меньше», а дайте себя ясную установку: «завтра я ТОЧНО буду курить не больше 5-ти сигарет. Даю слово!»

Нет ничего хуже этого бессмысленного «надо»! Оно не побуждает вас к действию, а говорит просто о каком-то идеальном событии в абстрактном будущем.

Каждый раз, как подобные мысли, начинающиеся с «надо» закрадываются вам в голову, тут же меняйте их на обещания!

Превращайте любое свое намерение в обещание. Четко произносите мысленно: «обещаю сегодня не есть сладкое после ужина!», «обещаю позвонить сегодня отцу», «обещаю работать сегодня не меньше 4-х часов», «обещаю встать завтра пораньше», «обещаю совершать пробежки как минимум раз в неделю», «обещаю сходить к врачу» и т.д.

Когда я приучил себя говорить «обещаю» вместо «может» или «надо» сила моей самодисциплины резко возросла.

Я переделал сразу много дел, которые долго откладывал на неопределенный срок. Мне стало легче контролировать свои слабости. Я стал больше заниматься спортом и саморазвитием и меньше сидеть перед компьютером. Я начал успевать делать больше работы.

 

Находите любой повод, чтобы дать себе обещание

Ежедневно придумывайте испытания себе по силам. Это укрепит вашу силу воли, сделает вас более ответственным и обязательным.

Подумали, что слишком много тратите денег? Обещайте себе в следующем месяце потратить не больше определенной суммы!

Посмотрели на себя в зеркало и решили, что набрали лишний вес? Обещайте себе ходить в тренажерный зал как минимум 2 раза в неделю и питаться в фаст-фуде не чаще раза в месяц.

Не обещайте себе невозможного. Не нужно пытаться сделать то, что вам не по силам. Если у вас есть привычки, от которых вы не можете отказаться совсем, хотя бы ограничьте их. Например, если вы поняли, что очень много времени проводите в социальных сетях, обещайте себе заходить на facebook не чаще двух раз в день.

Четко формулируйте задачи, которые ставите перед собой

Обещания должны быть как можно более конкретными. Вы должны четко проговорить сроки выполнения и условия выполнения. Когда две фирмы заключат контракт, они прописывают в документе все возможные условия договора, чтобы ни одна из сторон не могла нарушить требования бизнеса. Нельзя просто сказать своему бизнес-партнеру: «привезите мне детали в течение месяца».

Необходимо описать количество деталей, сроки поставки, наименования изделий, перевозчика и т. д.

Представьте, что вы заключаете контракт с самим собой. Все что от вас потребуется — это просто сроки и несколько условий.

Ставьте перед собой конкретные цели, прописывая все условия в «контракте». Например, вы стараетесь реже есть сладкое, так как это вредно и вызывает проблемы с лишним весом. Но как именно редко вы должны есть сладости, вы не думали.

Вы просто рассудили, что надо бы это делать это реже. В итоге в понедельник вы можете съесть по куску торта с утра и вечером, во вторник слопать три шоколадки.

В таком случае, никакое правило не регламентирует сколько конкретно вы должны съедать сладостей. Поэтому вы рискуете не избавиться от проблем с лишним весом.

Поэтому формулируйте обещание как можно конкретнее: не больше одной сладости в день (или в два дня, или в неделю). Предположим, что вы можете отклоняться от условий этого обещания только по случаю какого-то праздника, когда угощают тортом. Но, опять же, съедать вы должны не более определенного количества. Проговорите все эти условия заранее. Заключите мысленный контракт с самими собой. И что бы вам ни пришло в голову, не отступайте от обещания. Защитите себя от всех возможных отговорок. Контракт уже есть, все условия в нем обговорены, и вы не можете его нарушить.

Как справляться с двойственностью выбора

В любой ситуации двойственности, когда вы выбираете между двух решений, одно из которых выражает вашу волю, желание развиваться и усердие, а другое является отражением вашей лени и прокрастинации, старайтесь выбирать первое, особо не размышляя.

 

Например, вы начали думать: «сделать мне сегодня пробежку или нет?» Если вы начнете размышлять, приводить аргументы за и против, то высока вероятность того, что ваше примитивное я одержит верх над вами. Вы всегда найдете аргументы против того, чтобы не бегать и остаться дома, смотреть телевизор и есть торт, если будете долго думать.

Когда вы начинаете дискутировать сами с собой, относительно того, сделать то, что подсказывает вам разум или сделать то, что подсказывает вам лень, вы уже делаете первый шаг навстречу капитуляции перед ленью. Вы как бы говорите ей «я бы побегал сегодня, но давай выслушаем тебя, мое ленивое я, может у тебя есть какие-то свои соображения на этот счет».

Если вы так говорите себе, то вы заведомо обречены на поражение. Человек склонен идти по пути наименьшего сопротивления и он будет инстинктивно стремиться к тому решению, которое указывает на этот путь.

Поэтому, в ситуациях амбивалентности, первый вопрос, который вы должны себе задать это: «что сделать правильно?» Когда я говорю «правильно», я имею в виду «правильно» относительно соображений здравого смысла, счастья, разума, развития личности и заботе о себе и о своем ближнем.

Не питаться в фаст-фуде – правильно. Вести здоровый образ жизни – правильно. Помогать близким – правильно. Не переживать по пустякам – правильно.

Вот что значит «правильно» без всяких отговорок. Я думаю, каждый прекрасно знает об этом «правильно» и ему не составит труда осознать, какое решение из двух более «правильное».

После того, как вы определите, что является правильным, а что нет, например, совершить пробежку сегодня – правильно, (так как это полезно, и вы обещали себе бегать два раза в неделю) а остаться дома и смотреть телевизор – неправильно, тут же дайте себе обещание сделать то, что правильно.

Это поможет не ввязываться в споры с вашей ленью, в котором она, скорее всего, одержит победу. Вы дадите себе четкое обещание, которое будет отвечать соображениям здравого смысла, и избавите себя от бессмысленных минут бесплодных размышлений. По моему опыту, это очень сильно разгружает мозг.

Каждому знакомы ситуации, когда вы не можете выбрать одно решение из двух. «Что же делать, поехать в конце рабочей недели на шумную вечеринку и там напиться или провести вечер дома, в тишине, дать голове отдохнуть, уделить время близким?»

Размышления об этом выборе могут поглотить ваш мозг. Вы не придете к правильному решению, если будете думать о том, что вам больше хочется в данный момент. Может, именно сейчас, вы хотите ехать на вечеринку.

Если мы чего-то хотим, то не значит, что это что-то действительно является тем, что нам нужно. Не нужно руководствоваться только своими «хотелками» в принятии решений.

Завтра утром вам будет приятнее проснуться без похмелья, свежим и отдохнувшим. В этом случае вы не пожалеете о том, что провели время дома и поймете, что вы сделали верный выбор.

Чтобы облегчить себе решение, просто подумайте о том, что будет правильно, а не о том, что вы хотите в данный момент больше всего.

Скажите себе: «правильно поехать домой, что я и собираюсь сделать. И хватит больше думать об этом. Я сделал свой выбор и не собираюсь жалеть об упущенных возможностях. Сейчас я могу испытывать какое-то сожаление, но завтра я буду знать, что все сделал правильно.»

В этот момент вы испытаете облегчение! Вам не нужно больше вести этот утомительный спор между своим разумом и своим примитивным я! Вы можете подумать о чем-то другом. Теперь ваш разум свободен!

Вам может казаться, что если всегда руководствоваться этим правилом в принятии решений, то тем самым, вы выдвинете очень высокие требования по отношению к самому себе. И эти требования вы не сможете удовлетворить. Ведь невозможно всегда поступать правильно, иногда нужно находить компромиссы. И я полностью с этим согласен.

Если вы будете использовать это правило только в ситуации сложного выбора, когда вы уже изначально выбираете между правильным и неправильным поступком, то ваша жизнь улучшится, ваши желания будут исполняться и это не потребует от вас большой самоотверженности. Позвольте привести еще один пример.

Например, вы собираетесь посетить день рождения друга. И думаете, как вам лучше сделать, поехать на машине и не пить на празднике или отправиться туда своим ходом и напиться. Долго не думая, выбирайте первый вариант. И обещайте себе не прикладываться к бутылке.

Это правило не заставляет вас делать большое, неподъемное для вас усилие воли. Оно просто помогает заткнуть вам уши, когда ваше примитивное я начинает разговаривать с вами.

Вы, должно быть, видели, как в мультфильмах над разными плечами персонажей возникают маленькие ангел и дьявол. Лучше их не сталкивать, а просто закрыть то ухо, в которое шепчет дьявол, незачем его слушать…

Не давайте обещаний, которые не сможете выполнить!

Чтобы ваши обещания исполнялись, не ставьте слишком сложных задач перед собой. Помните мой девиз «начните с малого». Если вы никогда не занимались спортом и хотите пересилить себя и начать это делать, то начните с легкой зарядки с утра. Не нужно заставлять себя выполнять марафонские рекорды.

В этом случае вы не сможете сдержать обещаний и будете себя ругать за это. Ставьте перед собой выполнимые цели.

Не насилуйте себя. Находите время для отдыха. Если понимаете, что не можете выполнить какое-то обещание, облегчайте его условия для себя.

Некоторым людям легко заниматься спортом каждый день, а для других 10-минутныя пробежка станет большим волевым испытанием.

Поэтому выбирайте цели себе по силам.

Предпочитайте долгосрочные обещания краткосрочным

Формулируйте обещания на регулярной основе, создавайте долгосрочный план, а не ограничивайтесь единичными обещаниями. Вместо того, чтобы обещать себе выпивать не чаще раза в неделю только на этой неделе, поставьте себе план выпивать не чаще раза в неделю вообще с этого дня.

Постепенно усложняйте условия обещания: выпивайте не чаще раза в месяц или обещайте себе не пить вообще.

Отмечайте выполнение обещаний

Носите с собой бумажку или электронный носитель, куда запишете все данные себе обещания. Когда что-то выполните – ставьте галку. Лично мне всегда приятно отмечать выполненные планы в электронном ежедневнике. Когда я ставлю галку, напротив выполненной задачи, я чувствую маленькую победу. «Еще одно завершенное дело» — думаю я.

Не ругайте себя, если не сможете выполнить обещания

Возможно, у вас не будет получаться все сразу. Не нужно себя корить за это, опускать руки и думать, что вы совершенно безвольный человек. Сразу скажу, что выполнять данные себе обещания – это тяжело. Я научился этому далеко не сразу.

Если бы можно было бы присвоить уровень сложности всем моим рекомендациям, то я бы не смог отнести этот пост к легким постам. Но это не является поводом, чтобы не попробовать использовать эти советы любому человеку.

Возможно, вам потребуются какие-то хотя бы немножко развитые навыки силы воли, чтобы выполнять обещания.

Повторяю, начните с легких обещаний. Не нужно резко выходить из своей зоны комфорта.

Важно, чтобы обещания сделать или не сделать что-то в будущем не превратились для вас в повод увлечься сиюминутными слабостями в настоящем.

Смысл этого поста не только в том, чтобы научить вас выполнять поставленные задачи. Я хочу, прежде всего, чтобы вы научились эти задачи перед собой ставить.

Чтобы вы от необязательности, неопределенности перешли к честности и уверенности.

Главное, чтобы у вас появилась привычка вместо невнятных намерений формулировать четкие и определенные обещания, заменить «надо» на «обещаю» или «буду». И тогда уровень вашей самодисциплины повысится!

 

Желаю вам удачи! Ставьте перед собой цели и выполняйте их!

Комментариев: 0

Цели и желания. Как понять, чего я на самом деле хочу?

Счастливый человек отличается наличием здорового аппетита к жизни. Его радует сам процесс. Если посмотреть внимательнее, то будет несложно увидеть рецепт, который объединяет всех таких людей: 1) они умеют точно определять, чего хотят и 2) они получают это. Как же понять, чего я на самом деле хочу?

Помню тот день, около года назад, когда я вдруг ясно осознала, что трансформация, к которой я так долго стремилась, вошла в мою жизнь. Несмотря, на то, что еще было много нерешенных задач и вопросов, были сомнения, страхи и прочие спутники любых перемен – но одно изменение все же бесповоротно произошло: я точно знала, чего хочу. Причем во всех сферах жизни и на разные отрезки времени.

Разбуди меня среди ночи, потребовав перечислить то, что мне интересно от этой жизни – я бы выпалила без тени сомнения то, куда иду. Причем, с изрядной долей конкретики. Предложи мне сменить эти цели на другие не менее привлекательные – я бы отказалась, ибо мой размах и так дает мне достаточно пространства, чтобы расправить крылья. Развернись моя жизнь перед выбором – любимый человек или эти цели, я бы выбрала второе. Так как настоящая любовь не поставит такого условия, а все остальное — фейк из грёз на тему спасительной любви, которая сделает тебя счастливой на всю жизнь и избавит от необходимости действовать. А для этой иллюзии больше нет места в моей жизни.

Это интересное чувство – знать, чего ты хочешь и куда ты идешь, потому что оно не отменяет свободы выбора и возможности передумать, но ты знаешь, что твой выбор сделан.

Абсолютной свободы не существует, но есть свобода принять решение, а уж после этого ты связан своим выбором.
П. Коэльо, «Заир»
Связать себя таким выбором – вот истинно мудрый шаг, так как именно концентрация на едином векторе помогает проходить этап за этапом и чувствовать ритм жизни, рождая радость осознанного движения вперед. В том числе, это единственный способ иметь то, что ты хочешь, для тех, кто не боится мечтать по-крупному.

Если описать просто, то картина выглядит так:

— Чтобы вдохновляться от движения к своим желаниями, они должны быть большие – то есть иметь размах для полета вашей души. Глобальные цели рождают веру в то, что наши возможности значительно шире, тем самым расчехляя внутренний потенциал и давая прилив сил.

— Чтобы дойти до больших целей – нужно время, в течение которого ты будешь двигаться в выбранную сторону, не меняя направления. Только длительное движение в одну сторону может дать ощутимый результат. Ты имеешь право сменить цель, передумать, выбрать другое – пожалуйста. Божественное право свободного выбора всегда с тобой, также как закон причины и следствия: каждый раз, начиная другое – ты начинаешь новый путь и на нем тоже нужно оставаться достаточно долго, не меняя остроты фокуса.

— Для того, чтобы не поддаться соблазну выбора и не сменить свое направление — надо точно определиться с тем, чего ты хочешь. Поэтому, разумно в определенный момент жизни точно для себя решить: «кто я?» и «куда иду?». В противном случае, люди часто меняют свое мнение, пробуют сразу много направлений, толком нигде не преуспевают и вообще отказываются от каких-либо попыток – тем самым начиная плавный спуск вниз по лестнице своих перспектив.

Если ты готов – тебе не надо готовиться.
Когда ты определился с направлением, легче иметь дело с сомнениями и искушающими возможностями. Легче не отвлекаться от сути и держать фокус на чем-то одном. Когда же этот выбор до конца еще не сделан и ты продолжаешь ждать чуда (мол, как-то все само собой сложиться), то плывешь куда ветер дунет. Думаю, никто бы из нас не хотел оказаться на неуправляемом корабле в океане или на плывущей по быстрому течению лодке без весел. Так почему же многим так нравится этот опасный подход: «плыть по течению жизни без всяких целей» разве не очевидно, что он несет на камни беспомощной старости?

Сейчас в Москве идет чемпионат мира по легкой атлетике – как интересно наблюдать за некоторыми состязаниями. Посмотрите.

В чем суть победы того или иного спортсмена? Кто-то скажет, что в усердных тренировках вкупе с природными данными, но все же корень глубже – в их выборе остановиться именно на одном конкретном виде спорта, который им больше подходил и совершенствоваться в нем.

Только длительные и технически правильные тренировки в одном направлении могут дать необходимый результат. А ведь, каждый из сегодняшних звезд спорта, имея в принципе сильное тело и определенные таланты – мог бы бегать из спринта в прыжки, из прыжков в марафон, из марафона в многоборье, называя это «поисками себя». Определиться с направлением как можно раньше – важнейшее решение в спорте и все об этом знают, что любопытно – но в жизни это тоже важнейшее решение, правда, уже значительно меньше людей принимают это в расчет.

Чтобы получать то, что хотите – нужно выбрать единый вектор и двигаться в его направлении, постоянно совершенствуясь на протяжении длительного времени.
Отсюда логичный вопрос: вы знаете, чего хотите от своей жизни? Во всех сферах?

Я долго не знала. Вернее, неправильно интерпретировала свои желания. Например, я искренне хотела жить у моря. И только через 2 года, плотно проведенных у моря, я поняла, что на самом деле хочу регулярно выезжать и к морю, и к горам, и к лесам, и к снегу обязательно – то есть много путешествовать по миру, да и только в перерывах между чем-то более весомым и созидательным, например развитием своего проекта, а жить у моря совсем необязательно. Большой город отвечает на значительно большее количество моих вопросов, чем изолированный от мира остров. В личной жизни тоже были грезы в стиле «а может, я стану прекрасной хозяйкой и хранительницей очага и ничем не буду заниматься», чем изрядно посмешила собственную вселенную с соответствующими уроками.

За каждый талант с нас спросится.
Но, каждый раз, даже когда очередное «хочу» оказывалось скорее моей фантазией о прекрасном будущем, а не взрослым решением – я продолжала движение вперед. Хотела жить у моря – поехала туда жить. Хотела свободный график – нашла способ работать фрилансером. Поняла, что надо возвращаться в Москву – переехала. Хотела авторский проект – и вот он перед вами. Именно это движение, а не размышления (!), дало навык отделять зерна истинных стремлений души от плевел праздных развлечений, которые никуда не ведут. В какой-то момент настоящие цели стали обретать все более отчетливую форму, оставляя за бортом всю навязанную шелуху.

Это иллюстрация моего любимого примера с длительным восхождением в горы – сначала вы даже не видите вершину, но по мере приближения, с очередной смотровой площадкой, ваш обзор увеличивается и в какой-то момент – цель становится вполне различимой. Но если вы не встанете с дивана и не начнете этот путь осознанного передвижения по граням своих «хочу» и «могу», то и к вершине не вопрошайте.

Несколько советов, как понять свои истинные желания и обрести вдохновляющие цели
0. Совет номер «ноль» — начать осознанное движение, для начала к любому ближайшему желанию. Нужно начать движение в гору, чтобы дальше рассуждать о том, где же во всем этом великолепии – именно моя дорога. Если вы планируете стартовать и что-то делать, только когда найдете ваш Путь или предназначение – вы просто не выйдите за порог своего дома. Это называется «диванные поиски себя» и это смешно.

1. Обращайте внимание на собственные желания

Наличие большого количества желаний и идей – признак высокой энергетики. Не отмахивайтесь от своих стремлений. И не слушайте тех, кто говорит, что желания – это плохо. Желания побуждают нас двигаться вперед, расти и преодолевать себя, вернее собственные представления о себе. Желания – катализаторы жизненной энергии. Другой вопрос, что когда потенциал остается нереализованным, он начинает давить. Именно, поэтому желания во всех смыслах полезно исполнять.

Разница между истинной мечтой или «общественной», то есть навязанной – чаще всего осознается только на практике, а не в уме. Будьте готовы к этапу проб и ошибок, особенно, если росли в сильно «зашоренном» окружении, но этот этап тоже очень продуктивен.

Чаще всего мне приходят письма в стиле «как бы сделать так, чтобы все изменить, но не ошибиться» — в том то и суть, что никак. Да, возможно, вы ошибетесь – но даже ошибка при искреннем намерении меняться к лучшему и реализовать свой потенциал по максимуму пойдет на пользу, потому что снимет очередной слой шор с глаз, который никогда не разглядеть, если не попробовать.

Неудачник, это тот — кто из-за страха неудач даже не попробовал.
Именно ошибки привели меня на ту самую смотровую площадку, где я смогла отчетливо разглядеть то, чего хочу: кем быть, что иметь, куда идти. А бонусом – понимание того, что больше не намерена терпеть.

2. Найдите стык между желаниями и способностями

Единый вектор, о котором шла речь, очень часто находится на стыке «хочу» и «могу». То есть это не просто ваши текущие способности, а именно умноженные на большие желания. То к чему у вас есть склонности и таланты, но в разрезе большой мечты. Это осознанное развитие своих способностей в мастерство, которое позволяет осуществить самые смелые желания. Как только нащупаете этот стык – отдайте ему приоритет. Ничто так не делает человека внутренне целостным и спокойным – как внятное понимание, куда он идет.

3. Самая большая цель всегда должна иметь точки соприкосновения с моментом сейчас

Цель отличается от фантазерства только наличием реальных шагов уже сейчас в выбранном направлении. Во всех остальных случаях, если вы хотите, но не делаете – это не более, чем детская мечта, которая вряд ли когда-то осуществится.

Чтобы куда-то дойти, нужно знать пункт назначения. Это первично. И чем раньше с ним определишься – тем понятнее становится все, что происходит вокруг. Желаю вам его осознать и выбрать из всего многообразия.

Комментариев: 0

Самая необходимая наука — это наука забывать ненужное.

Комментариев: 6
Страницы: 1 2 3